Geçmiş travmalar, ebeveyn tutumları ya da çeşitli psikolojik durumlar nedeniyle ortaya çıkabilen bir duygu olan utangaçlık, insanların zaman zaman sosyalleşmesine engel olabilir. Peki utangaçlık ile nasıl baş edebilirsiniz?
Herhangi bir sosyal ortamda bir davranış ya da bir hata yüzünden kısa süren bir utangaçlık yaşamış olabilirsiniz. Ancak bitmek bilmeyen bir utangaçlıkla güveniniz kırılıyor, kusurlarınızı zihninizde büyütüyorsanız dikkatli olmanız gerekebilir. İşte utangaçlığı yenmek için yapabileceğiniz 4 şey... 1- ÖZ GÜVENİNİZİ YÜKSELTİN Utangaçlık, öz güvenle doğrudan bağlantılıdır. Geçmişte yaşadığınız başarılara odaklanarak ya da sevdiğiniz aktivitelere daha çok vakit ayırarak öz güven kazanabilirsiniz. Kendinize pozitif olarak yaklaşmak, spesifik özelliklerinize odaklanmak, kendinize hak ettiğiniz değeri vermek öz güveninizi artıracaktır. 2- YENİ ARKADAŞLIKLARA AÇIK OLUN Eğer zaman içinde utangaçlığınız sebebiyle sosyalleşmekten kaçar hale geldiyseniz bunu sosyalleşmenin üzerine giderek aşabilirsiniz. Kronik bir utangaçlıkla başa çıkmak istiyorsanız yeni insanlarla tanışıp yeni arkadaşlıklar edinebilirsiniz.
